费曼学习法

2025年4月21日01:49:27评论1 views字数 823阅读2分44秒阅读模式

费曼学习法中的费曼是美国诺贝尔物理学奖得主（1965年）理查德·菲利普斯·费曼（Richard Phillips Feynman）。费曼（1918-1988）参与过曼哈顿计划，并在原子弹研制过程中负责关键计算。

费曼主张：“真懂=能教会他人”。你只有自己先弄懂了，你才能教会他人。你可以简化费曼学习法就是以教促学。它的原理是强迫将大脑的工作模式由输入改为输出。

当我们只是看和听时，大脑处于输入模式。当你去分享你学到的知识，这时大脑处于输出模式。听和看属于被动，说和讲属于主动，变被动为主动印象会更深。有句话叫一看就会，一做就废。被动学习（如阅读、听课），大脑易陷入“虚假掌握”。主动输出（如教学、复述），大脑会强迫调用已经学习的知识并梳理它们之间的逻辑关系。

教学中的“卡壳”、“逻辑断层”是大脑的“预警信号”，揭示未真正理解的环节。通过教学可以检查盲点，并进入迭代学习，多次反复学习才能内化知识，做到随时随地取用自由。

当大脑感觉“难受”时，说明起到作用了。大脑不会主动让自己难受，但通过输出倒逼输入，可以把懒惰的大脑赶起来干活。

教学环节如果找不到观众，可以用卡通玩具或猫咪作为对象，试着讲给它们听。可以用纸张模拟黑板进行教学，边画边讲。教学活动会强迫大脑主动处理信息，边讲边查资料，讲的过程就是学习的过程。

试着在大脑中模拟讲课的过程，设计演讲的坡道、引入话题和故事，设计内容要点和各个环节。完整的演讲流程会使大脑活跃并进行即兴创造。

普遍意义上的考试、背诵也是费曼学习法的一种。它们的本质是检查学习效果，查漏补缺。不同点在于，考试目的可能不是为了帮助你学习而是为了做筛选。费曼学习法在心理学上是一种主动学习法，考试是一种偏被动的方法。主动学会比被动学有效，考完就忘已经脱离了学习的本质。

费曼学习法的核心是使用简单的语言教会别人你学会的东西。通过简化和教学，用输出倒逼输入，最终将知识内化为自己的一部分。

全文完。

原文始发于微信公众号（生有可恋）：费曼学习法

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